اپ سلامت همه‌کاره برای بدن و ذهن

بدن و ذهنت از هم جدا نیستند.
اپ سلامتت هم نباید جدا باشد.

غذا، خواب، تمرین، آب، حال، یادداشت روزانه، تنفس — به‌علاوهٔ داده‌های پوشیدنی‌ات — در یک اپ زیبا که نشانت می‌دهد همهٔ این‌ها چطور به هم وصل‌اند. دیگر لازم نیست برای یک بدن بین چهار اپ بچرخی.

یک ایمیل عرضه. یک نرخ انحصاری بنیان‌گذاران برای 500 نفر اول رزرو خواهد شد.
مشاهدهٔ سیاست حریم خصوصی.

iPhone و Android به‌زودی · بدون نیاز به کارت اعتباری در زمان عرضه

🧠 ذهن اعلام حضور، دفترچه و تنفس
💪 بدن کالری، ماکرو، ورزش، خواب و آب
☯ تعادل بدن 94% · ذهن 96% — در هماهنگی
داشبورد خانه HealthMaxxing با بررسی‌های بدن و ذهن، چالش‌های جانبی روزانه و تعادل ذهن و بدن
1 اپ
غذا، تمرین، خواب و ذهن — به‌جای چهار اپ
343
ارتباط ذهن و بدن که Pattern Engine می‌تواند بررسی‌شان کند
7 روز
ثبت تا شروع بررسی الگوها
500 نفر اول
نرخ انحصاری بنیان‌گذاران هنگام عرضه

همه در یک اپ

تصویر کامل تو

یک اپ کل داستان سلامتت را در خود دارد — چه می‌خوری، چطور حرکت می‌کنی، چطور می‌خوابی و واقعاً چه حالی داری.

ذهن

تعادل

بدن

هر اپ دیگری فقط نیمی از تو را ثبت می‌کند.

چرا HealthMaxxing

یک اپ برای پیوند دادن هر دو بُعد.

ردیاب‌های اختصاصی تناسب اندام بدن را در مرکز توجه قرار می‌دهند. برنامه های مدیتیشن ذهن را متمرکز می کنند. HealthMaxxing هر دو را به هم متصل می کند — زیرا سلامتی شما در برگه های جداگانه زندگی نمی کند.

قابلیت
HealthMaxxingبدن + ذهن
برنامه ردیاب غذاتمرکز روی بدن
برنامه مدیتیشنمتمرکز بر ذهن
ردیابی غذا و کالری
✓ بله
✓ ویژگی اصلی
✗ خیر
اسکنر عکس غذا با هوش مصنوعی
✓ بله
~ بر اساس برنامه / ردیف متفاوت است
✗ خیر
ردیابی خواب
✓ بله
~ بسته به برنامه متفاوت است
~ محتوای اغلب خواب
اعلام وضعیت و ژورنال خصوصی
✓ بله
~ غیر معمول
~ بسته به برنامه متفاوت است
ابزارهای هدایت شده تنفس و آرامش
✓ بله
~ غیر معمول
✓ ویژگی اصلی
همگام‌سازی پوشیدنی / Apple Health
✓ بله
~ بسته به برنامه متفاوت است
~ بسته به برنامه متفاوت است
Pattern Engine ذهن بدن
✓ داخلی
~ تمرکز اصلی نیست
~ تمرکز اصلی نیست
خودآزمایی‌هایی روی داده‌های خودتان
✓ بله
~ بسته به برنامه متفاوت است
~ بسته به برنامه متفاوت است
نشان‌ها، رگه‌ها و چالش‌های جانبی
✓ 41 نشان
~ بسته به برنامه متفاوت است
~ بسته به برنامه متفاوت است
ردیابی هسته رایگان هنگام راه اندازی
✓ بله
~ بر اساس برنامه / ردیف متفاوت است
~ بر اساس برنامه / ردیف متفاوت است

مقایسه در سطح دسته، ژوئیه 2026 بررسی شد. برنامه‌ها و ردیف‌های جداگانه متفاوت است. تعاریف و خط مشی تصحیح را ببینید.

Pattern Engine

داده‌هایت شروع به حرف زدن می‌کنند

چون HealthMaxxing هر دو نیمهٔ تو را می‌بیند، می‌تواند ارتباط‌های احتمالی میان ثبت‌های شخصی مرتبطت را نشان بدهد — همبستگی‌هایی برای کاوش، نه نتیجه‌گیری پزشکی. پروتکل باز را بخوانید یا کاوش اطلس الگو.

آزمایشگاه آزمایش

روی خودت آزمایش کن

"آیا خواب قبل از ساعت 11 شب واقعاً حال من را بهبود می بخشد؟" دست از تعجب بردارید آن را آزمایش کنید — با داده های خود به عنوان مدرک.

  1. 1
    یک فرضیه را انتخاب کنیداز آزمایش‌های انتخاب‌شده انتخاب کنید — یا خودتان بنویسید.
  2. 2
    7 روز زندگی خود را بگذرانیدثبت گزارش را مانند معمول ادامه دهید. این کل پروتکل است.
  3. 3
    حکم خود را دریافت کنیدببینید که داده‌های شما چه می‌گویند — سپس اجازه دهید AI Deep Dive آن را در حالت "Hype Me Up" یا "Keep It Real" توضیح دهد. انتخاب شماست.

داخل برنامه

یک روز با HealthMaxxing

یک روز از قصد تا عمل دنبال کنید — سپس ببینید چگونه آن روزها به الگوها، آزمایش‌ها و پیشرفت تبدیل می‌شوند. هر صفحه از برنامه واقعی است.

سفر بدن با هدف وزنی، وزن کشی هفتگی، و عکس پیشرفت بررسی اسکن وعده های غذایی هوش مصنوعی با غذا، کالری، ماکروها و اطمینان آشپزخانه هوش مصنوعی با سرآشپز هوش مصنوعی، پیشنهادات غذایی، تعویض غذا، و دستور العمل ها آشپز هوش مصنوعی در حال شناسایی مواد اولیه یخچال و اولویت های غذا کتابخانه تمرین ذهن با تمرین‌های تنفس، زمین‌گذاری، بازتاب و حرکت سه دقیقه تمرین تنفس با جعبه هدایت‌شده ژورنال با درخواست روزانه، نوشتار رایگان و ورودی صوتی نمایش Mind Today با سابقه پرشور و هوش مصنوعی Deep Dive تقویم ذهن که اعلام حضورها، تمرین‌ها و بازتاب‌ها را نشان می‌دهد خوراک الگوی ذهن-بدن با الگوهای پشتیبانی شده و سرنخ‌های اولیه صفحه نمایش تعادل با سیگنال های پوشیدنی و یک آزمایش شخصی هفت روزه آمار هفتگی در مورد غذا، تمرین، هیدراتاسیون، خواب، شادابی و تعادل برنده هفتگی جشن ثبات و آخرین دستاورد کارت هفته خود را به اشتراک گذاشت خزانه دستاوردها با پیشرفت در بدن، ذهن و تعادل صعود دستاوردها نشان دهنده سطوح و پیشرفت به سوی نقطه عطف بعدی

01 / جهت خود را تنظیم کنید

بدانید برای چه چیزی می‌سازید

با یک هدف واضح بدن شروع کنید، سپس روند را با وزن کشی های هفتگی، عکس های پیشرفت و سرعت پیش بینی شده قابل مشاهده نگه دارید. نمای سفر یک نتیجه دور را به بررسی دقیق بعدی تبدیل می کند.

02 / غذا را ثبت کنید

اجازه دهید دوربین اولین پاس را انجام دهد

از یک غذا عکس بگیرید و آنچه را که اسکن تشخیص داد قبل از ذخیره کردن آن بررسی کنید. کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، جزئیات سروینگ و اطمینان اسکن قابل مشاهده هستند، بنابراین شما کنترل ورودی را در دست خواهید داشت.

03 / آشپزخانه را باز کنید

نوع کمکی را که نیاز دارید انتخاب کنید

آشپزخانه چیزی را نگه می‌دارد، مواد غذایی را از یک مکان دیگر به شما پیشنهاد می‌دهد مبادله هوشمندانه تر، یا مرور دستور العمل های ذخیره شده.

04 / با آنچه دارید آشپزی کنید

یخچال را به یک طرح تبدیل کنید

مواد تشکیل دهنده خود را ببندید، آنچه را که AI Chef پیدا کرده است تأیید کنید، حال و هوای غذا را انتخاب کنید، و در صورت تمایل از ماکروهای باقیمانده خود استفاده کنید. این پیشنهاد با آشپزخانه واقعی شما شروع می شود - نه یک لیست مواد غذایی غیر واقعی.

05 / با ذهن خود وارد شوید

تمرین را با لحظه تطبیق دهید

تمرین‌های کوتاه را بر اساس آنچه اکنون نیاز دارید مرور کنید: تأمل، زمین، فکر، حرکت یا نفس کشیدن. هر گزینه می‌گوید برای چیست و چقدر طول می‌کشد تا شروع کنید.

06 / تنظیم مجدد

سه دقیقه وقت بگذارید تا خود را ثابت نگه دارید

تنفس در جعبه به شما یک ریتم ساده 4-4-4-4 و صداهای انتخابی با طول جلسه می دهد. این یک تمرین کوچک است که به گونه‌ای طراحی شده است که در یک روز واقعی قرار بگیرد.

07 / تأمل

روز را به زبان خود بیان کنید

از یک پیام روزانه استفاده کنید، به نوشتن آزاد بروید یا به جای تایپ صحبت کنید. این مجله به بخش هایی از سلامتی شما که نمی توان آنها را حساب کرد مکانی برای زندگی در کنار اعداد می دهد.

08 / توجه

ببینید ذهن شما چگونه حرکت کرده است

نمایش ذهن شما، اعلام حضور پرشور را به روندی تبدیل می‌کند که می‌توانید در طول زمان یا در زمان روز بررسی کنید. تمرین‌های مورد علاقه نزدیک می‌مانند، در حالی که Deep Dive دو رنگ را برای انعکاس آنچه ثبت کرده‌اید ارائه می‌دهد.

09 / به عقب نگاه کنید

ماه را بدون درجه بندی ببینید

تقویم ذهن اعلامیه ها، تمرین ها و بازتاب ها را در یک نمای جمع آوری می کند. رنگ نشان می دهد که روزها چه احساسی داشتند. نشانگرهای فعالیت زمانی که درگیر هستید نشان داده می شود. این یک سابقه نمایش است، نه یک آزمایش کامل.

10 / نقاط را وصل کنید

اجازه دهید داده های شما شروع به صحبت کنند

با جمع شدن روزهای قابل استفاده کافی، Pattern Engine مشاهدات ذهن، بدن و تعادل را نشان می‌دهد. الگوهای پشتیبانی‌شده و سرنخ‌های اولیه به وضوح برچسب‌گذاری می‌شوند، بنابراین یک همبستگی همیشه به عنوان یک مشاهده ارائه می‌شود، نه یک نتیجه‌گیری پزشکی.

11 / یک سؤال را آزمایش کنید

تبدیل قوز به آزمایش

یک سؤال شخصی انتخاب کنید—مانند اینکه آیا حرکت با خلق و خوی همخوانی دارد یا خیر—و دو علامت دوره را برای یک علامت ردیابی کنید. زمینه پوشیدنی و الگوهای دیگر شما در نزدیکی شما باقی می‌مانند، در حالی که برنامه به اندازه کافی روزهای قابل استفاده را جمع‌آوری می‌کند.

12 / هفته را مرور کنید

بدن، ذهن و تعادل را با هم ببینید

نمایش هفتگی شما غذا، تمرین، هیدراتاسیون، خواب، بررسی‌های هیجانی، حالت متوسط، تعادل و روزهای فعال را در یک صفحه قرار می‌دهد. به جای تقلب در خلاصه های جداگانه، موارد مهم را سفارشی کنید.

13 / تعداد بردها

تحرک را بدون احساس گناه جشن بگیرید

برگ برد هفتگی روزهای حضور شما، بهترین اجرا، ماموریت‌های تکمیل‌شده و آخرین باز کردن قفل را شمارش می‌کند. از دست دادن یک روز، کارهای قبلی را پاک نمی‌کند.

14 / راه خود را به اشتراک بگذارید

پیشرفتی داشته باشید که ارزش اشتراک گذاری را داشته باشد

یک هفته مروری را از عکس یا الگوی خود بسازید، آمارها را انتخاب کنید، روکش را جابجا کنید، و کنتراست را تنظیم کنید. شما تصمیم می گیرید چه چیزی از برنامه خارج شود و چگونه به نظر برسد.

15 / مجموعه را بسازید

هر ستون چیزی برای باز کردن قفل دارد

خزانه دستاوردها پیشرفت را در بدن، ذهن و تعادل سازماندهی می‌کند. بردهای قفل نشده قابل مشاهده باقی می مانند، در حالی که بقیه به شما نشان می دهند که بدون تبدیل سلامتی به تنبیه چه چیزی می تواند در آینده بیاید.

16 / به صعود ادامه دهید

ببینید سازگاری چقدر شما را برده است

Ascent پیشرفت انباشته شده را به مسیری قابل مشاهده از طریق سطوح نامگذاری شده تبدیل می کند. این حلقه را می‌بندد: انتخاب‌های معمولی به روزهای ثبت‌شده، الگوها، آزمایش‌ها، بردها و سفری تبدیل می‌شوند که واقعاً می‌توانید ببینید.

همان هماهنگی. بعد از تاریکی.

یک حالت تاریک کامل رایگان ارسال می شود — زیرا ساعت 2 بامداد شما نیز شایسته یک برنامه زیبا هستید. برای چرخاندن چراغ‌ها به پیمایش ادامه دهید.

داشبورد حالت تاریک HealthMaxxing که حالت Evening Boss، تلاش‌های جانبی روزانه، اهداف تغذیه، و تعادل ذهن و بدن را نشان می‌دهد

برای کسانی ساخته شده که همه‌چیز را ثبت می‌کنند اما باز هم نمی‌توانستند الگو را ببینند.

غافلگیرکننده نیست

از دانلود تا اولین بینش

روز 0 · ~2 دقیقه

راه‌اندازی به روش شما

تمرکز خود را انتخاب کنید - بدن، ذهن یا هر دو. اهداف خود را به ما بگویید. به‌صورت اختیاری Apple Health یا Health Connect را متصل کنید تا پوشیدنی‌تان گزارش را برای شما انجام دهد.

روزهای 1 تا 7 · ثانیه در روز

7 روز زندگی خود را بگذرانید

غذاها را فوراً بنوشید، در زمان نیاز به نفس بکشید. گزارش‌های سریع، رگه‌های ملایم و تلاش‌های جانبی آن را بدون دردسر نگه می‌دارند.

پس از 7 روز ثبت‌شده، BEGIN

بررسی الگو پس از 7 روز ثبت‌نام شروع می‌شود

Pattern Engine بعد از 7 روز ثبت نام شروع به بررسی می کند. بیشتر الگوها حدود 10 تا 14 روز زمان نیاز دارند، مگر اینکه سابقه پوشیدنی شما زودتر داده کافی را ارائه دهد.

قسمت صادقانه

بدون نظر ساختگی. فقط مدرک واقعی.

ما یک برنامه جدید هستیم. به‌جای اجاره‌نامه، این چیزی است که واقعاً می‌توانیم به شما قول بدهیم.

👋 چرا این وجود دارد

به عنوان یک پزشک اورژانس دارای گواهی هیئت مدیره، متوجه شده ام که رابطه بین ذهن و بدن چقدر برای سلامتی و طول عمر طولانی مدت اهمیت دارد. با این حال، نتوانستم برنامه‌ای پیدا کنم که واقعاً به هر دو توجه داشته باشد.

پزشکی مدرن غربی اغلب بر اساس علائم، تخصص‌ها و عکس‌های فوری جداگانه سازماندهی می‌شود. این واقعیت مرا وادار کرد که به دنبال رویکردی کامل تر باشم - و HealthMaxxing را به عنوان مکانی بسازم که مردم بتوانند هر دو طرف سلامتی خود را با هم درک کنند.

— دکتر فایز، پزشک اورژانس دارای گواهی هیئت مدیره و بنیانگذار HealthMaxxing

🔒 داده های شما متعلق به شماست

ما هرگز اطلاعات شخصی یا داده های سلامت قابل شناسایی را نمی فروشیم. داده های مرتبط با حساب خود را در هر زمان از داخل برنامه صادر یا حذف کنید. داده‌های بهداشتی مستحق پارانویا هستند - بخوانید سیاست حریم خصوصی، کوتاه است.

🚫 فرهنگ رژیم غذایی صفر

بدون اعلان شرمندگی. بدون صفحه نمایش "شما شکست خوردید". بدون کسب درآمد از غذای شما کاری را که انجام دادید جشن می‌گیریم — هرگز کاری را که انجام نداده‌اید مجازات نکنید.

🌍 ساخته شده جهانی از روز اول

برنامه سلامتی شما باید به زبان شما صحبت کند — همه آن‌ها، از جمله راست به چپ.

EnglishEspañolFrançaisDeutsch ItalianoPortuguêsالعربيةفارسی

لایه دانش عمومی

HealthMaxxing را کاوش کن

تعریف‌ها، پاسخ‌های مستقیم، قوانین الگو و یک فهرست شواهد که HealthMaxxing را روشن، قابل‌بررسی و آسان برای ارجاع نگه می‌دارد.

سوالات

پاسخ سؤال‌های تو

این فقط MyFitnessPal به‌علاوهٔ یک اپ مدیتیشن نیست؟

HealthMaxxing بدن و ذهنت را در یک اپ کنار هم می‌آورد تا بتوانی برای هر دو «باشگاه بروی» — سلامت جسمی‌ات را تمرین بدهی، آمادگی ذهنی‌ات را بسازی و پیشرفت هر دو را کنار هم تماشا کنی. همین نمای مشترک چیزی واقعاً کاربردی را ممکن کرد: Pattern Engine می‌تواند ارتباط‌های احتمالی را در سراسر ثبت‌های شخصی‌ات نشان بدهد و آزمایش‌ها کمکت می‌کنند سؤال‌هایی را که این ارتباط‌ها مطرح می‌کنند امتحان کنی. این‌ها همبستگی‌های شخصی‌اند، نه نتیجه‌گیری پزشکی.

چقدر طول می‌کشد تا اولین الگویم را ببینم؟

Pattern Engine بعد از 7 روز ثبت نام شروع به بررسی می کند. بیشتر الگوها حدود 10 تا 14 روز زمان نیاز دارند، مگر اینکه سابقه پوشیدنی شما زودتر داده کافی را ارائه دهد.

به Apple Watch یا ابزار پوشیدنی نیاز دارم؟

خیر. ثبت دستی بدون پوشیدنی کار می کند. با اجازه شما، Apple Health می‌تواند اطلاعات مربوط به مراحل، خواب و تمرین را پشتیبانی کند. اتصال اختیاری است و می‌توان آن را در تنظیمات دستگاهتان مدیریت کرد.

داده‌هایم خصوصی می‌مانند؟

گزارش‌های شما متعلق به شما هستند. ما هرگز اطلاعات شخصی یا داده‌های سلامت قابل شناسایی را نمی‌فروشیم، و شما می‌توانید داده‌های مرتبط با حساب خود را در هر زمان از داخل برنامه صادر یا حذف کنید. جزئیات کامل در سیاست حریم خصوصی.

قیمتش چقدر است؟

در زمان راه‌اندازی، HealthMaxxing برای بارگیری رایگان خواهد بود و ردیابی هسته رایگان خواهد ماند. Pro یک اشتراک اختیاری برای ابزارهای پیشرفته و تجزیه و تحلیل اضافی با پشتیبانی از هوش مصنوعی خواهد بود. قیمت فعلی، دوره صورت‌حساب و شرایط تمدید قبل از خرید در برنامه ظاهر می‌شوند.

چه زبان‌هایی را پشتیبانی می‌کند؟

هشت — انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، پرتغالی کامل، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، پرتغالی، انگلیسی، فرانسوی، آلمانی و ایتالیایی، فارسی به زبان فارسی عربی و فارسی.

نسخهٔ Android هم هست؟

HealthMaxxing به زودی برای iPhone و Android عرضه می شود. به لیست انتظار بپیوند تا وقتی هر صفحهٔ عمومی فروشگاه فعال شد، یک ایمیل بگیری. هنگام عرضه، یک نرخ انحصاری بنیان‌گذاران برای 500 نفر اول رزرو خواهد شد.

با نیمهٔ دیگر سلامتت آشنا
شو.

به‌زودی برای iPhone و Android.

به لیست انتظار بپیوند

نرخ انحصاری بنیان‌گذاران — برای 500 نفر اول رزرو شده

iPhone و Android به‌زودی · پیگیری اصلی در زمان عرضه رایگان · 8 زبان · داده‌هایت مال خودت می‌مانند

ترجمه‌شده از نسخهٔ اصلی انگلیسی با کمک هوش مصنوعی — نسخهٔ انگلیسی مرجع است. مشاهدهٔ نسخهٔ انگلیسی