اپ سلامت همهکاره برای بدن و ذهن
غذا، خواب، تمرین، آب، حال، یادداشت روزانه، تنفس — بهعلاوهٔ دادههای پوشیدنیات — در یک اپ زیبا که نشانت میدهد همهٔ اینها چطور به هم وصلاند. دیگر لازم نیست برای یک بدن بین چهار اپ بچرخی.
یک ایمیل عرضه. یک نرخ انحصاری بنیانگذاران برای 500 نفر اول رزرو خواهد شد.
مشاهدهٔ سیاست حریم خصوصی.
iPhone و Android بهزودی · بدون نیاز به کارت اعتباری در زمان عرضه
همه در یک اپ
یک اپ کل داستان سلامتت را در خود دارد — چه میخوری، چطور حرکت میکنی، چطور میخوابی و واقعاً چه حالی داری.
ذهن
تعادل
بدن
هر اپ دیگری فقط نیمی از تو را ثبت میکند.
چرا HealthMaxxing
ردیابهای اختصاصی تناسب اندام بدن را در مرکز توجه قرار میدهند. برنامه های مدیتیشن ذهن را متمرکز می کنند. HealthMaxxing هر دو را به هم متصل می کند — زیرا سلامتی شما در برگه های جداگانه زندگی نمی کند.
مقایسه در سطح دسته، ژوئیه 2026 بررسی شد. برنامهها و ردیفهای جداگانه متفاوت است. تعاریف و خط مشی تصحیح را ببینید.
Pattern Engine
چون HealthMaxxing هر دو نیمهٔ تو را میبیند، میتواند ارتباطهای احتمالی میان ثبتهای شخصی مرتبطت را نشان بدهد — همبستگیهایی برای کاوش، نه نتیجهگیری پزشکی. پروتکل باز را بخوانید یا کاوش اطلس الگو.
آزمایشگاه آزمایش
"آیا خواب قبل از ساعت 11 شب واقعاً حال من را بهبود می بخشد؟" دست از تعجب بردارید آن را آزمایش کنید — با داده های خود به عنوان مدرک.
داخل برنامه
یک روز از قصد تا عمل دنبال کنید — سپس ببینید چگونه آن روزها به الگوها، آزمایشها و پیشرفت تبدیل میشوند. هر صفحه از برنامه واقعی است.
01 / جهت خود را تنظیم کنید
با یک هدف واضح بدن شروع کنید، سپس روند را با وزن کشی های هفتگی، عکس های پیشرفت و سرعت پیش بینی شده قابل مشاهده نگه دارید. نمای سفر یک نتیجه دور را به بررسی دقیق بعدی تبدیل می کند.
02 / غذا را ثبت کنید
از یک غذا عکس بگیرید و آنچه را که اسکن تشخیص داد قبل از ذخیره کردن آن بررسی کنید. کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، جزئیات سروینگ و اطمینان اسکن قابل مشاهده هستند، بنابراین شما کنترل ورودی را در دست خواهید داشت.
03 / آشپزخانه را باز کنید
آشپزخانه چیزی را نگه میدارد، مواد غذایی را از یک مکان دیگر به شما پیشنهاد میدهد مبادله هوشمندانه تر، یا مرور دستور العمل های ذخیره شده.
04 / با آنچه دارید آشپزی کنید
مواد تشکیل دهنده خود را ببندید، آنچه را که AI Chef پیدا کرده است تأیید کنید، حال و هوای غذا را انتخاب کنید، و در صورت تمایل از ماکروهای باقیمانده خود استفاده کنید. این پیشنهاد با آشپزخانه واقعی شما شروع می شود - نه یک لیست مواد غذایی غیر واقعی.
05 / با ذهن خود وارد شوید
تمرینهای کوتاه را بر اساس آنچه اکنون نیاز دارید مرور کنید: تأمل، زمین، فکر، حرکت یا نفس کشیدن. هر گزینه میگوید برای چیست و چقدر طول میکشد تا شروع کنید.
06 / تنظیم مجدد
تنفس در جعبه به شما یک ریتم ساده 4-4-4-4 و صداهای انتخابی با طول جلسه می دهد. این یک تمرین کوچک است که به گونهای طراحی شده است که در یک روز واقعی قرار بگیرد.
07 / تأمل
از یک پیام روزانه استفاده کنید، به نوشتن آزاد بروید یا به جای تایپ صحبت کنید. این مجله به بخش هایی از سلامتی شما که نمی توان آنها را حساب کرد مکانی برای زندگی در کنار اعداد می دهد.
08 / توجه
نمایش ذهن شما، اعلام حضور پرشور را به روندی تبدیل میکند که میتوانید در طول زمان یا در زمان روز بررسی کنید. تمرینهای مورد علاقه نزدیک میمانند، در حالی که Deep Dive دو رنگ را برای انعکاس آنچه ثبت کردهاید ارائه میدهد.
09 / به عقب نگاه کنید
تقویم ذهن اعلامیه ها، تمرین ها و بازتاب ها را در یک نمای جمع آوری می کند. رنگ نشان می دهد که روزها چه احساسی داشتند. نشانگرهای فعالیت زمانی که درگیر هستید نشان داده می شود. این یک سابقه نمایش است، نه یک آزمایش کامل.
10 / نقاط را وصل کنید
با جمع شدن روزهای قابل استفاده کافی، Pattern Engine مشاهدات ذهن، بدن و تعادل را نشان میدهد. الگوهای پشتیبانیشده و سرنخهای اولیه به وضوح برچسبگذاری میشوند، بنابراین یک همبستگی همیشه به عنوان یک مشاهده ارائه میشود، نه یک نتیجهگیری پزشکی.
11 / یک سؤال را آزمایش کنید
یک سؤال شخصی انتخاب کنید—مانند اینکه آیا حرکت با خلق و خوی همخوانی دارد یا خیر—و دو علامت دوره را برای یک علامت ردیابی کنید. زمینه پوشیدنی و الگوهای دیگر شما در نزدیکی شما باقی میمانند، در حالی که برنامه به اندازه کافی روزهای قابل استفاده را جمعآوری میکند.
12 / هفته را مرور کنید
نمایش هفتگی شما غذا، تمرین، هیدراتاسیون، خواب، بررسیهای هیجانی، حالت متوسط، تعادل و روزهای فعال را در یک صفحه قرار میدهد. به جای تقلب در خلاصه های جداگانه، موارد مهم را سفارشی کنید.
13 / تعداد بردها
برگ برد هفتگی روزهای حضور شما، بهترین اجرا، ماموریتهای تکمیلشده و آخرین باز کردن قفل را شمارش میکند. از دست دادن یک روز، کارهای قبلی را پاک نمیکند.
14 / راه خود را به اشتراک بگذارید
یک هفته مروری را از عکس یا الگوی خود بسازید، آمارها را انتخاب کنید، روکش را جابجا کنید، و کنتراست را تنظیم کنید. شما تصمیم می گیرید چه چیزی از برنامه خارج شود و چگونه به نظر برسد.
15 / مجموعه را بسازید
خزانه دستاوردها پیشرفت را در بدن، ذهن و تعادل سازماندهی میکند. بردهای قفل نشده قابل مشاهده باقی می مانند، در حالی که بقیه به شما نشان می دهند که بدون تبدیل سلامتی به تنبیه چه چیزی می تواند در آینده بیاید.
16 / به صعود ادامه دهید
Ascent پیشرفت انباشته شده را به مسیری قابل مشاهده از طریق سطوح نامگذاری شده تبدیل می کند. این حلقه را میبندد: انتخابهای معمولی به روزهای ثبتشده، الگوها، آزمایشها، بردها و سفری تبدیل میشوند که واقعاً میتوانید ببینید.
یک حالت تاریک کامل رایگان ارسال می شود — زیرا ساعت 2 بامداد شما نیز شایسته یک برنامه زیبا هستید. برای چرخاندن چراغها به پیمایش ادامه دهید.
برای کسانی ساخته شده که همهچیز را ثبت میکنند — اما باز هم نمیتوانستند الگو را ببینند.
غافلگیرکننده نیست
تمرکز خود را انتخاب کنید - بدن، ذهن یا هر دو. اهداف خود را به ما بگویید. بهصورت اختیاری Apple Health یا Health Connect را متصل کنید تا پوشیدنیتان گزارش را برای شما انجام دهد.
غذاها را فوراً بنوشید، در زمان نیاز به نفس بکشید. گزارشهای سریع، رگههای ملایم و تلاشهای جانبی آن را بدون دردسر نگه میدارند.
Pattern Engine بعد از 7 روز ثبت نام شروع به بررسی می کند. بیشتر الگوها حدود 10 تا 14 روز زمان نیاز دارند، مگر اینکه سابقه پوشیدنی شما زودتر داده کافی را ارائه دهد.
قسمت صادقانه
ما یک برنامه جدید هستیم. بهجای اجارهنامه، این چیزی است که واقعاً میتوانیم به شما قول بدهیم.
به عنوان یک پزشک اورژانس دارای گواهی هیئت مدیره، متوجه شده ام که رابطه بین ذهن و بدن چقدر برای سلامتی و طول عمر طولانی مدت اهمیت دارد. با این حال، نتوانستم برنامهای پیدا کنم که واقعاً به هر دو توجه داشته باشد.
پزشکی مدرن غربی اغلب بر اساس علائم، تخصصها و عکسهای فوری جداگانه سازماندهی میشود. این واقعیت مرا وادار کرد که به دنبال رویکردی کامل تر باشم - و HealthMaxxing را به عنوان مکانی بسازم که مردم بتوانند هر دو طرف سلامتی خود را با هم درک کنند.
— دکتر فایز، پزشک اورژانس دارای گواهی هیئت مدیره و بنیانگذار HealthMaxxing
ما هرگز اطلاعات شخصی یا داده های سلامت قابل شناسایی را نمی فروشیم. داده های مرتبط با حساب خود را در هر زمان از داخل برنامه صادر یا حذف کنید. دادههای بهداشتی مستحق پارانویا هستند - بخوانید سیاست حریم خصوصی، کوتاه است.
بدون اعلان شرمندگی. بدون صفحه نمایش "شما شکست خوردید". بدون کسب درآمد از غذای شما کاری را که انجام دادید جشن میگیریم — هرگز کاری را که انجام ندادهاید مجازات نکنید.
برنامه سلامتی شما باید به زبان شما صحبت کند — همه آنها، از جمله راست به چپ.
لایه دانش عمومی
تعریفها، پاسخهای مستقیم، قوانین الگو و یک فهرست شواهد که HealthMaxxing را روشن، قابلبررسی و آسان برای ارجاع نگه میدارد.
جنبش فرهنگی، خاستگاههای آن، شیوههای رایج، انتقادات و نحوه تناسب شرکت.
50 تعریفابتدا معانی واقعی اینترنت، سپس شواهد، نقاط شروع امنتر و مرزها.
30 پاسخپاسخهایی به زبان ساده درباره حریم خصوصی، هوش مصنوعی، الگوها، شواهد، ابزارهای پوشیدنی و آزمایشها.
12 الگوسوالات دارای سیگنال، زمان، عوامل مخدوش کننده و زبانی که نتیجه واقعاً می تواند پشتیبانی کند.
رجیستری عمومیتحقیق خارجی، روش HealthMaxxing، و شواهد محصول در خطوط جداگانه نگهداری میشوند.
نسخه 1.0قوانین آمادگی داده، زبان الگو، عدم قطعیت، ایمنی و تصحیح.
سوالات
HealthMaxxing بدن و ذهنت را در یک اپ کنار هم میآورد تا بتوانی برای هر دو «باشگاه بروی» — سلامت جسمیات را تمرین بدهی، آمادگی ذهنیات را بسازی و پیشرفت هر دو را کنار هم تماشا کنی. همین نمای مشترک چیزی واقعاً کاربردی را ممکن کرد: Pattern Engine میتواند ارتباطهای احتمالی را در سراسر ثبتهای شخصیات نشان بدهد و آزمایشها کمکت میکنند سؤالهایی را که این ارتباطها مطرح میکنند امتحان کنی. اینها همبستگیهای شخصیاند، نه نتیجهگیری پزشکی.
Pattern Engine بعد از 7 روز ثبت نام شروع به بررسی می کند. بیشتر الگوها حدود 10 تا 14 روز زمان نیاز دارند، مگر اینکه سابقه پوشیدنی شما زودتر داده کافی را ارائه دهد.
خیر. ثبت دستی بدون پوشیدنی کار می کند. با اجازه شما، Apple Health میتواند اطلاعات مربوط به مراحل، خواب و تمرین را پشتیبانی کند. اتصال اختیاری است و میتوان آن را در تنظیمات دستگاهتان مدیریت کرد.
گزارشهای شما متعلق به شما هستند. ما هرگز اطلاعات شخصی یا دادههای سلامت قابل شناسایی را نمیفروشیم، و شما میتوانید دادههای مرتبط با حساب خود را در هر زمان از داخل برنامه صادر یا حذف کنید. جزئیات کامل در سیاست حریم خصوصی.
در زمان راهاندازی، HealthMaxxing برای بارگیری رایگان خواهد بود و ردیابی هسته رایگان خواهد ماند. Pro یک اشتراک اختیاری برای ابزارهای پیشرفته و تجزیه و تحلیل اضافی با پشتیبانی از هوش مصنوعی خواهد بود. قیمت فعلی، دوره صورتحساب و شرایط تمدید قبل از خرید در برنامه ظاهر میشوند.
هشت — انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، پرتغالی کامل، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، پرتغالی، انگلیسی، فرانسوی، آلمانی و ایتالیایی، فارسی به زبان فارسی عربی و فارسی.
HealthMaxxing به زودی برای iPhone و Android عرضه می شود. به لیست انتظار بپیوند تا وقتی هر صفحهٔ عمومی فروشگاه فعال شد، یک ایمیل بگیری. هنگام عرضه، یک نرخ انحصاری بنیانگذاران برای 500 نفر اول رزرو خواهد شد.
بهزودی برای iPhone و Android.
نرخ انحصاری بنیانگذاران — برای 500 نفر اول رزرو شده
iPhone و Android بهزودی · پیگیری اصلی در زمان عرضه رایگان · 8 زبان · دادههایت مال خودت میمانند
ترجمهشده از نسخهٔ اصلی انگلیسی با کمک هوش مصنوعی — نسخهٔ انگلیسی مرجع است. مشاهدهٔ نسخهٔ انگلیسی